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最近看到越来越多的人开始尝试打坐,不仅是因为它源自中国古代的养生智慧,更因为现代医学也证实了它对身心的多重好处。 很多研究指出,打坐不只是“静静坐着”这么简单,它可以有效缓解抑郁、焦虑情绪,甚至有助于… -
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